Отжимания и ещё три упражнения, которые помогут вам прожить дольше после 45 лет
Не секрет, что после 45 лет тело начинает меняться. Ускоряется потеря мышечной массы, ухудшается равновесие, а восстановление занимает уже больше времени.
Заголовки