Новости ЗОЖ

Сон — основа здоровья каждого из нас. При этом весной бывает непросто восстановить режим сна, ведь в зимнее время мы привыкаем засиживаться допоздна….

Ароматы сопровождают нас повсюду — от утреннего кофе до свежего морского воздуха. Они влияют на наше настроение, память, когнитивные способности и даже поведенческие реакции….

С возрастом мышечная масса у нас уменьшается. Это значит, что организм сжигает меньше калорий. Помимо этого, с годами замедляется обмен веществ и меняется гормональный баланс….

Занятия в тренажерном зале могут быть эффективным способом улучшения физической формы и здоровья.

Фитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал, какая боль во время тренировок является нормой. Его слова приводит «Москва 24».